本书以健康养生功能为主导，搜集、借鉴河北广府古城街巷流传下来的老拳，现在被划分为杨、武、斑侯三个流派的太极拳式和拳理，精简提炼出来的。旨在推广普及，造福大众，为中华优秀文化传承和国家大健康事业奉献微薄之力。稿件分为二十四式科学健身太极拳简明教程、习练口令、太极拳走架歌、太极拳健身功效四个篇章。

本书系统地指导读者如何逐步掌握八段锦的精髓。从基本功练习开始，通过呼吸训练、手型与步型的规范，到桩功的稳定与意念的集中，每一步都配以详细的图文说明和动作要领解析，让学习过程既直观又高效。特别是桩功与意念练习，不仅增强了身体的稳定性与协调性，还促进了心灵的平静与专注，为后续的功法练习打下了坚实的基础。最终，通过完整的功法

本书特别强调了民族体育文化的传承重要性，探讨了其在多元文化中的融合发展以及文化传承与传播的策略。武术部分则从其渊源、概念分类到基本功能进行了全面概述，并针对武术文化传承的辩证思考、基础与可行性分析，以及传承的利好环境与策略进行了详细论述。最后，书中对现代武术技艺的多方面发展，如体操化、竞技化、健身化进行了深入分析，展望

全书主要由六个章节组成。第一章重点探索八段锦的发展历史和流派，以便读者概略了解这一中华养生瑰宝的历史渊源。第二章以传统中医理论和人体运动解剖为基础，介绍八段锦锻炼方法。重点突出八段锦习练中关键腧穴的动作强调与效用。在传统中医理论的基础上，结合八段锦动作中呼吸吐纳之法，从整套动作所涉经络与腧穴出发，带领八段锦爱好者正确练

本书共分五编十个章节。主要内容有：第一编，我们应该怎样学会阅读、考察、思考和应用；第二编词语典故解释，认识我们的文化、博大精深的精神文化、浩如烟海的物质文化、应运而生的制度文化、风韵绵长的风俗文化、独树一帜的武术文化、传统武术的文化内涵、武术的流派和分类、中华优秀文化与传统武术、中华优秀传统文化的中外交流、年表及名录；

青年教师向宇宏，秉持严谨求实的学术态度，多次前往少数民族聚居区实地调研，运用层次分析法对其进行系统解构，结合专家访谈的权威视角，从贵州世居少数民族传统体育的起源、发展脉络与变迁轨迹中，全面剖析影响其发展的内外部因素，并在此基础上，巧妙融入战略管理学理论，审视当前时代背景下贵州世居少数民族传统体育所面临的机遇与挑战，深入

本书首先发展语境下的“少数民族体育文化空间”被建构为一个既基于乡村，又超越乡村的泛化的理想型概念，这在少数民族地区比较具有代表性；其次，依据经验观察提炼的贫困文化、商业文化、精英文化和信仰文化的四种主要力量对文化空间的形塑也呈现典型性。少数民族节庆体育文化空间被形塑后空间形态发生了变化，不同力量对文化空间的形塑程度及结

本书从《郭氏八卦掌》中八大掌的85个动作中，选出具有传统性、代表性和技击性的23个动作，加上起势、收势动作，共25式。一招一式都充分体现“顺者为拳，顺势而为”的道家文化和“整劲上身，唯快不破”的技击思想。稿件体量很小，分为理论和实操两部分，“简化八卦掌25式”可以按单方向练，也可以从正反两个方向练，这充分体现八卦掌善于

本书结合现代人的生活方式、特点，全新解读蒋师傅功夫的精髓，不仅深入挖掘其深厚的文化内涵，更能为现代人的健康生活提供有益的指导。且在教授读者学习形体功法的同时，重视并切实地指导读者进行心性修养，使其在繁忙的工作之余，找到一片宁静的空间。此外，八段锦等强身健体的方式，还可以帮助现代人改善不良的生活习惯。在学习八段锦等的过程

本书系安徽省教育厅人文社科重点项目研究成果，在对黄山文化进行全景扫描的基础上，探究黄山武术文化产生的背景，归纳概括黄山武术文化的特点、功能与当代价值。主要内容包括黄山市地域界定与武术文化概念、黄山武术文化整体特征与历史成因、黄山武术发展概述、黄山武术个案研究、黄山武术文化现代化传承与发展等。全书通过文献研究和实地调研，