培养儿童自控力——让孩子管好自己_付小平_9787303183012

人之所以成为人，是因为大脑有自控力中枢，可以控制自己的感情和欲望。“熊孩子”的根源就是缺乏基本的自控力。早期教育的一个重要目标就是让孩子发展起自律和自控，能主动控制自身行为以符合主观的价值观、期望、标准和规则。

著名亲子教育专家付小平博士通过多年的潜心研究，并结合养育两个孩子的亲身经历，深入浅出地分析了影响儿童自控力发展的多个因素，涉及到孩子的大脑发育、身心发展和社会性发展等方面。同时，他还通俗易懂地总结了如何让孩子管好自己的25个秘密，以及父母需要做好10件事，才能帮助孩子提升自控力。

这是目前国内唯一的一本专门研究如何培养儿童自控力的教育专著。细读本书，家长和老师一定能轻松找到让孩子管好自己的那把“金钥匙”。

推荐序

科学养育，才是真正的“起跑线”
张思莱

2014年上半年，我曾收到付小平博士的一本亲子教育新作——《陪孩子一起幼小衔接》。虽然我的女儿早已长大成人、结婚生子，但是当我读完之后也颇有收获。因为我的大外孙比他的女儿大一点，也已经上小学，每天基本上都是我负责接送。
曾经看着自己的外孙从幼儿园上到小学，回过头来再对照付博士的这本书，发现他的总结很到位。最让我欣赏的一点就是，他把很多心理学和教育学的理论知识跟自己

推荐序

preface

科学养育，才是真正的“起跑线”

张思莱

2014年上半年，我曾收到付小平博士的一本亲子教育新作——《陪孩子一起幼小衔接》。虽然我的女儿早已长大成人、结婚生子，但是当我读完之后也颇有收获。因为我的大外孙比他的女儿大一点，也已经上小学，每天基本上都是我负责接送。

曾经看着自己的外孙从幼儿园上到小学，回过头来再对照付博士的这本书，发现他的总结很到位。最让我欣赏的一点就是，他把很多心理学和教育学的理论知识跟自己陪伴女儿的心路历程结合得非常好，读来并不觉得晦涩。

最近去北京参加新浪“育儿盛典”的年度高峰论坛，刚好碰见他。他告诉我，自己又有一本新书出版，希望我能为他作序。当时就毫不犹豫地欣然应允。当我看到书稿时，令我没想到的是，他这本书涉及很多神经科学和心理学理论。不过，我已经出版的几本书里面也都写过很多跟婴幼儿心理相关的话题，所以对他这本书里面引用的理论都还比较熟悉。

然而，我还是有一点顾虑，那就是普通的读者是否都能看明白这些略显枯燥的理论，毕竟他们大都不是专业人士。当看到付博士在自序里的一句话——“科学育儿才是硬道理”，我突然发现自己的顾虑其实是多虑。

我非常赞成他的这句话。自从我通过微博在网上为很多家长答疑以来，每天都会收到成百上千的问题。其中既有如何养孩子的困惑，也有怎么教育孩子的烦恼。但是，无论遇到什么样的问题，我都会采取科学的态度对待，力求给家长们正确的解答，避免误导他们。即使偶尔碰到自己不太确定的问题，我也会自己先查阅相关书籍或具有可靠来源的文章。

回答了很多问题之后，我干脆就把自己这么多年来在微博上积累的各种问题和解答进行梳理，查阅更多文献后整理成两本书——《张思莱育儿微访谈（健康分册）》和《张思莱育儿微访谈（养育分册）》，于2014年8月正式出版。其实，我也是希望通过这两本书，倡导家长们要进行科学养育。

现在的年轻家长，高学历居多，只要认真阅读，像这样带有科普性质的育儿图书完全能够看懂。这样的书籍或文章，或许不如看那些“鸡汤”文章来得酣畅淋漓，但一定能带给大家更多帮助，也能让孩子们更受益。

“不能让孩子输在起跑线”，这是一句家长耳熟能详的流行语。既有赞成的人，当然还有更多反对者。其实，真正的起跑线，并不是孩子多学了多少知识和技能，而是他们养成了怎样的习惯和品行。

所以，我认为，家长的科学养育，才是孩子真正的“起跑线”。而书中探讨的儿童自控力培养，确实需要家长具备一定的神经科学和发展心理学知识，才能真正做好。

如何培养儿童自控力，真正让孩子管好自己，付博士在书中深入浅出地进行了追本溯源，同时又提供了很多实用的操作方法和发人深省的真实案例。真诚地向大家推荐这本科学性与实用性俱佳的育儿图书，为家长的科学养育助一臂之力。

自序

preface

孩子管好自己，家长才能省心

就在本书写作的过程中，有一天，我的微博突然收到这样一条留言：“在孩子很小的时候，我不懂得幼教，只是盲目地给予孩子爱与自由。现在孩子5岁半，当不被满足时脾气很大，难以自控，甚至对我拳打脚踢。我努力克制自己，不跟她对抗，冷处理，然后讲道理，她能接受。但是，下次还是这样，我痛苦到极点，我知道我错了，但该如何做，如何改进？”

其实，遇到类似困惑的年轻父母还有很多。在孩子很小的时候，父母由于对“爱与自由”的盲目推崇，导致孩子成长到一定阶段后，并不具备相应的自我控制能力。一旦孩子的要求或欲望不能得到及时满足，他们轻则大哭大闹，重则对父母拳打脚踢。

而要回答这位家长的问题，真不是简单几句话或者一篇短文就可以收立竿见影之效的。关于自控力的话题，虽然我在去年出版的《陪孩子一起幼小衔接》一书中做过专题探讨，但限于篇幅，也只能浅尝辄止。

当完成这本书的写作之后，我才真正体会到，培养儿童自控力确实是一项系统工程，最好从孩子出生以后就开始。与其让孩子很早就掌握很多知识和技能，不如趁早培养孩子的良好习惯和健全人格。如今已有很多研究表明，自控力比智商更有助于学习能力，比情商更有助于社会交往。

自控力，就是孩子自我成长的“秘密武器”

从认知神经科学和发展心理学的最新研究来看，把自控力比作孩子自我成长的“秘密武器”，应当是名副其实的。但这一点却没有被很多家长深刻认识到，当然，更多人的困惑还在于，他们压根就不知道如何着手培养孩子的自控力。

几年前，也就是我的女儿伊伊三四岁时，我就开始认真观察她与几个经常一起玩的孩子的行为表现。其中的一些细节引发了我的极大关注和深入思考。

比如，每次带伊伊到外面玩的时候，只要事先跟她说好几点钟回家或者过多久就回家，她基本上都能做到，不用大人苦口婆心地劝说。但几乎每一次，我都能看到这样的场景：一边是家长求爷爷告奶奶似的哀求孩子早点回家，另一边却是孩子“两耳不闻窗外事，一心只顾自己玩”。

后来我又注意到另外一件事情。我们所居住的小区里有一条步行街，每天都有很多小朋友到步行街玩。这条几百米长的步行街两边，有一些小商家入驻，部分商店外面安装了孩子们最喜欢的“摇摇车”。大多数时候，我们也会让伊伊去坐“摇摇车”。不过，我们从小就给她养成了一个很好的习惯，那就是“一天只能坐一次”，所以，当她坐了一次以后，就会自动下来，不会吵着再坐一次，绝大多数时候都是如此。然而，我也经常看到这样的一幕，部分小朋友坐完一次以后总是会嚷嚷着再坐一次，大人欣然应允。当坐完第二次后，他们又开始耍赖，一定要再玩一次。大人拗不过孩子，只好迁就他们。更有甚者，还会一连坐上好几次，才肯善罢甘休。

其实，类似这样的“熊孩子”，可以说在我们的日常生活中比比皆是。去超市购物，总会看到有些孩子买了这还要那，稍不如意就倒地耍泼；到餐厅吃饭，总会看到有的孩子自顾自地玩手中的玩具，身旁正守着几个大人给他喂饭；到游乐场玩，总会看到一些孩子动不动就对其他孩子横眉冷对，甚至拳脚相加。

虽然那些所谓的“熊孩子”各有各的“熊样”，但是，根源问题往往都一样—缺乏基本的自控力。因为无法控制自己的欲望和要求，所以就会“及时行乐”，稍不满足就对家长软硬兼施；因为不能控制自己的情绪和行为，所以就会乱发脾气，稍不如意就对别人使用“武力”。

爱与管教相伴才是真爱，自由与规则并行才有真自由

“爱与自由”，是目前很多亲子教育书籍和言论中备受推崇的教育理念，也受到很多年轻父母的追捧。但我发现，很多家长对这些教育理论和理念的理解有很多偏差，甚至还不由自主地滑向天平的另一端，就是要给孩子充分的自由，为了确保自由，孩子可以随心所欲。

其实，对于任何人来说，自由都是相对的，也是建立在一定的秩序和规则基础之上的，孩子也不例外。身处一个由数十亿人组成的人类社会，我们从来都只有相对的自由，而没有绝对的自由。

因为对“要给孩子自由，要尊重孩子”的误解，所以导致了部分家长对孩子的过度溺爱：只要是孩子的要求，家长就会尽量满足，而不考虑这个要求是不是合理；如果孩子犯了错误，即使是涉及做人的根本，家长也是好言相劝而不予批评或惩罚；如果孩子在学校受到批评，家长总是先挑学校和老师的毛病，而不是考虑自己孩子的问题。

到最后，甚至演变为，不愿意让孩子受到任何委屈，希望孩子能够在最好的环境里得到成长：有无限的爱、有绝对的自由、每个人都对孩子万分尊重，等等。

遗憾的是，这样的生活环境，到哪里都是镜中花、水中月。对于所有人来说，所处的社会大环境都是一样的。这个复杂的社会环境，不会单独为了某个孩子而发生任何变化，社会上也没有一个人是只肯全心付出、不求任何回报的。

孩子的成长，当然离不开自由和宽松的环境，也离不开自我成长和自己做主的机会。在孩子的成长过程中，我们要学会不断对孩子放手，让孩子自我成长。但是，放手并不是撒手，更不是放任自流。没有任何约束的自由必将演变为宠溺，娇生惯养的孩子基本上都没有受到什么约束。

美国教育家希利尔在《培育孩子》一书的序中说过这样一句话：“纵容孩子不仅显得家长没有能力，更是一种不可饶恕的罪过。这些家长要么不知道管教的重要性，要么是懒于管教。”这绝不是危言耸听，那些曾经走过弯路的家长一定对此深有体会，正如那位给我微博留言的妈妈一样。

顺应孩子的天性，尊重孩子的选择，并不是彻底放弃管教和规则。爱与管教相伴，才是对孩子的真爱；有约束的自由，建立在规则基础上的自由，才是真正的自由！

6岁前用心，6岁后省心

人生之路很漫长，如果在一开始就没有得到正确的指引，孩子们就可能走错方向，越往前走，就会越危险。直到有一天，当我们意识到他们走错了方向，试图扭转局面、让孩子重新来过时，我们才会发现这似乎比登天还难。

我一个朋友，小孩已经上小学，她非常推崇自由教育观念，很尊重孩子，从来不会大声对孩子说话，更不要说批评孩子了。即使孩子不听话或者犯了错，一律轻言细语跟孩子讲道理。家里的大人都很有耐心，为了让孩子好好吃饭，可以耐着性子跟孩子说上半个小时甚至一个小时的道理，然而到最后往往还不起任何作用。

同时，对于这个孩子来说，家里没有太多规则和约束，几乎是想干什么就可以干什么，比如吃饭时可以随便玩，上学可以任意迟到，上课可以随意走动，跳舞可以随时休息。也许，在孩子眼里，从来就没有规则和约束的概念。

但是，在孩子即将面临“幼升小”的时候，家长开始意识到继续这样下去，孩子一定会适应不了小学的学习和老师的要求。当家里的大人试着改变教育观念和教育方法时，却发现，即使偶尔采用打骂这种极端的方式，孩子的很多陋习都难以改变，很多问题也难以解决，很多方向更难以扭转。

当然，培养孩子的自控力是需要把握好时机的，更要符合孩子的身心发展规律和特点。教育的机会，一旦错过，我们就永远无法弥补，即使可以补救，往往也难以达到最好的效果。

每次在面向学龄前孩子家长的讲座结束之前，我总会跟大家分享一句话：“6岁前用心，6岁后省心；6岁前省心，6岁后操心。”其实，这是我两年多前在微博上分享给家长的一句话。

那个时候，伊伊差不多也快满6岁。而这个总结，也正是源于我在三四年前开始留意观察她和身边一些孩子的深刻感悟。目前，伊伊已经进入小学二年级的阶段，随着她的逐渐成长，她在各个方面的表现也已充分印证了这句话。

其实，在6岁前，最需要家长用心的地方，就是培养孩子的自我控制和自我管理能力，换句通俗易懂的话说，就是要让孩子管好自己。一旦孩子具备了自我管理的能力，到了6岁以后，家长就会越来越省心；反之，家长只能越来越操心，并且很多方面都可能事倍功半。

给家长的忠告，科学育儿才是硬道理

专门从事儿童教育和家庭教育的研究和培训工作这几年来，我有一个很大的体会，就是现在跟家长谈论育儿这个话题，有时候真的很让人为难。如果我们反对某个观点或做法，家长就容易矫枉过正；如果我们倡导某些理念和方式，家长又容易走入极端。当我们试图转变家长观念时，他们往往对方法比较感兴趣；当我们提供具体案例和做法时，他们又觉得不适合自己的孩子。

导致这些现象的原因有很多方面，但我认为最主要的原因就是家长缺乏基本的儿童心理学常识，所以他们也就无法透过现象看本质，更不能活学活用。而孩子的自控力发展，就涉及很多理论和研究结果。因此，作为家长，我们还得适当了解一些认知神经科学和发展心理学的基本知识。

当然，在如今这个人人都是自媒体的便捷时代，也有少数所谓的“教育专家”或者“心理专家”，为了博得更多人的关注甚至是顶礼膜拜，在不遗余力地通过自己的平台，用一些无比打动人心的口号或者非常吸引眼球的标题，误导很多年轻家长。身处这样一个价值观多元的时代，关于教育孩子的各种观点和理论层出不穷，如果没有掌握一定的理论知识，没有自己的独立思考和判断，我们就很容易人云亦云，随波逐流。

因此，我想借此机会奉劝大家，当你们看够了那些貌似醍醐灌顶的“心灵鸡汤”以后，真的需要静下心来认真读一读那些基于理论研究成果和科学育儿知识而写的文章或者图书。

也许大家会觉得很多心理学理论太深奥，读起来很枯燥，似乎并不实用。身处一个快节奏的信息化时代，很多人都喜欢采用“短、平、快”的阅读方式，最好是拿来就能马上使用，用了就能立马见效。其实不管做任何事情，我们不仅要知其然，最好还要知其所以然，教育孩子更应如此。唯如此，我们才能真正做到融会贯通，而不是盲目照搬。只有这些理论才能告诉我们“为什么”，也只有理解了这些“为什么”，我们才能真正明白“究竟应该怎么做”。因此，科学育儿才是硬道理。

这本书的主题聚焦于“儿童自控力”这个很多人都不熟悉的领域，毕竟目前国内外都鲜有这方面的亲子教育图书问世。书中不可避免地引用了很多经过科学验证的理论和研究成果，不过，我已经尽最大努力做到精练和朴实。

当然，这本书从总体上来看，仍然沿袭了我前三本书（《陪孩子一起上幼儿园》《把孩子温柔地推开》《陪孩子一起幼小衔接》）的写作风格，并未采用传统的章节式写法，而是把心理学和神经科学的理论融入一些真实的案例和故事中，通过亲切、平和的方式娓娓道来。

希望这本书的面世，能引起更多家长和教育工作者对儿童自控力的重视，并付诸实践。最终受益的必将是那些我们都深爱着的孩子！

付小平

2014年11月28日于上海

付小平
复旦大学博士，知名亲子教育专家，儿童成长力培训专家，新浪育儿名博主，搜狐亲子名博主，著名报刊专栏作家，多家育儿网站和杂志特聘专家，“男孩部落”微信公众平台创始人。
已出版《陪孩子一起上幼儿园》、《把孩子温柔地推开》、《陪孩子一起幼小衔接》等畅销精品，销量达数十万册。
认为养育孩子是父母终身的事业，相信孩子成长最需要的就是父母的心灵陪伴。以专家的角度，结合自己丰富的实践经验，与天下父母分享自己养育孩子的理念和做法，深受年轻父母的推崇。
多年来致力于儿童教育及家庭教育研究、咨询和培训工作，为全国多所知名幼儿园、小学的家长和老师做过相关培训，曾接受湖南卫视、云南卫视、江苏电视台、上海人民广

付小平

复旦大学博士，知名亲子教育专家，儿童成长力培训专家，新浪育儿名博主，搜狐亲子名博主，著名报刊专栏作家，多家育儿网站和杂志特聘专家，“男孩部落”微信公众平台创始人。

已出版《陪孩子一起上幼儿园》、《把孩子温柔地推开》、《陪孩子一起幼小衔接》等畅销精品，销量达数十万册。

认为养育孩子是父母终身的事业，相信孩子成长最需要的就是父母的心灵陪伴。以专家的角度，结合自己丰富的实践经验，与天下父母分享自己养育孩子的理念和做法，深受年轻父母的推崇。

多年来致力于儿童教育及家庭教育研究、咨询和培训工作，为全国多所知名幼儿园、小学的家长和老师做过相关培训，曾接受湖南卫视、云南卫视、江苏电视台、上海人民广播电台、沪江网、父母堂、《中国青年报》、《中国新闻周刊》、《解放日报》、《文汇报》、《扬子晚报》、《新民晚报》、《东方早报》、《新闻晨报》等多家大型媒体采访。

近年来，作者在《北京青年报》《北京晚报》《中国教师报》《现代教育报》《河南青年报》《婚姻与家庭》《父母世界Parents》《时尚育儿》《孩子》《亲子》《中华家教》《家教》《健康准妈妈》《魅力家长》《幼儿教育》等报刊发表数百篇教育类专栏文章。

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