跑者健康管理

定　　价：68 元

• 作者：(美)埃米·阿吉拉德(Emmi Aguillard)，(美)乔纳森·凯恩(Jonathan Cane)，(美)艾莉森·戈尔茨坦(Allison Goldstein)著
• 出版时间：2025/1/1
• ISBN：9787115642189
• 出 版 社：人民邮电出版社

• 中图法分类：G804.53 
• 页码：10,234页
• 开本：24cm

内容简介

本书共4部分。第1部分主要介绍跑者的身体，包括身体组织及其愈合过程、治疗方法选择等；第2部分介绍了跑者不同身体部位受伤的原因，并讲解了预防损伤的练习动作；第3部分就跑者不同身体部位常见的损伤进行了阐释；第4部分在健康训练方面给跑者提出了相关建议，包括训练原则、跑步姿态、营养与补剂和替代疗法。