呼吸12 成功以外的长期主义 风靡世界的正念生活读物 英国Breathe编辑部 李松蔚主编

定　　价：69 元

• 作者：英国Breathe编辑部
• 出版时间：2024/12/1
• ISBN：9787521771916
• 出 版 社：中信出版社

• 中图法分类：B848.4 
• 纸张：胶版纸
• 开本：16开

内容简介

《呼吸》是一套平衡身心的心理学正念启发书，全书围绕幸福、生活、正念、创造力与逃离五大主题展开，旨在提示人们在繁忙生活中发现微小但重要的幸福时刻。
本期特别策划的中文原创主题成功以外的长期主义，与你一同探讨、重新定义成功与幸福的意义，以犀利的洞察和动人的故事讨论：为何在快节奏的时代里，我们依然需要长期主义？又该如何确立一种可持续的、与个人价值观相契合的长期主义？无论是面对迷茫的转折点，还是在追逐目标的旅途中，《呼吸》都将成为你寻找内心宁静与动力的重要陪伴。本期还将探讨过度追求幸福是否让我们越发疲惫不堪？为什么我们想要了解他人却又回避亲密关系？如何应对工作中的坏情绪？在现代生活的重压之下，打开《呼吸》，享受片刻休息，探索内心的平和与方向。

编辑推荐

★创刊于英国，风靡世界的正念生活读物。

★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光。

★本期《呼吸》的原创主题为成功以外的长期主义，中文版主编李松蔚、植物观察者璐璟、风潮音乐创始人杨锦聪将分享他们眼中的长期主义。

★本期特邀设计师陈大瑞、哲学博士彭焱姝、青年作家闫晓雨等嘉宾探讨如何重建慢静生活、找到真实的自己。

也许焦虑和无力感是这个时代的特征，
那就Breathe and make time for yourself吧。
为什么叫呼吸？
Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，make time for yourself（专注当下，把时间给你自己），给焦虑的日常生活留出一点呼吸的空间。

作者介绍

Breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你把更多的时间留给自己。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的幸福。

目 录

VI
时间的彼岸
VI
每个兴趣背后都藏着
一个宇宙
XIV
像树一样生长
XX
呼吸灵感生活
WELLBEING
幸福
2
晨间写作
6
去做最让你兴奋的事
12
跟随嗅觉的指引
18
过度追求幸福
25
如何消除脖子疼？
31
对亲密关系的恐惧
LIVING
生活
40
薰衣草迷雾
45
为女性赋能
49
耐力的奥秘
55
什么是谈活治疗？
62
来跳肚皮舞吧
MINDFULNESS
正念
70
柔弱也是一种力量
76
工作时心情不佳怎么办？
81
克服述情障碍
87
唯一不变的是变化
93
用心写信
CREATIVITY
创造力
100
培养纯粹出于乐趣的爱好
106
一幅画绘出千言万语
112
重温成长小说
118
定格自然之美
ESCAPE
逃离
126
疗愈的天空
133
保护野生水獭
140
抓住逃出现实的金线
144
为自己的天真而骄傲