重启吧！我的健康人生

定　　价：79.8 元

• 作者：(英)兰根·查特吉博士(Dr Rangan Chatterjee)著
• 出版时间：2024/5/1
• ISBN：9787523605486
• 出 版 社：中国科学技术出版社

• 中图法分类：R161 
• 页码：266页
• 版次：1
• 开本：23cm

内容简介

本书是一本健康养生类读物。人体是一套高度进化的生物系统，它完全处于互联互通的状态中。生活方式本身往往是最有效的药物。本书将帮助读者通过简单可行的计划达到这个目的。本书认为，日常健康围绕以下四个方面展开：放松、饮食、运动和睡眠。通过在这些关键领域进行一些微小的、可实现的改变，你就可以塑造并保持良好的健康状态，同时还能避免疾病。