正念之旅

定　　价：55 元

• 作者：(美)皮特·伊科诺穆(Peter Economou)著;李丽琳译
• 出版时间：2023/2/28
• ISBN：9787516924303
• 出 版 社：华龄出版社

• 中图法分类：B84-49 
• 页码：13,198页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书分2个部分共计10章，作者从正念的概念及其渊源入手，让读者了解正念是什么，以及正念在心理干预方面的应用，如正念减压疗法(MBRS)可有效治疗焦虑、压力等问题。第二章至第十章均有配套练习，带领读者一步一步练习正念，最终获得正念的能力。