本书向读者介绍了意念的概念及力量, 通过加强对意念认识, 进一步促使读者建立健康的人生观, 并指引读者树立正向意念, 消除负性意念, 指导其运用正向意念认识健康, 学习健康知识, 建立良好的生活习惯、饮食习惯、行为方式, 引导读者管理好自身的情绪, 加强自身修养, 并持之以恒, 达到身心健康。
第一篇意念
第一章意念的概念
第二章影响意念的因素
第二篇意念与健康
章意念是人体指挥官
第二章意念的力量
第三章意念与健康
节意念如何影响健康
第二节与意念相关的疾病
第三节运用意念,战胜疾病
第三篇意念·健康三部曲
章认识健康的重要性
第二章学的知识
节正向意念与健康的人生观
第二节培养正向意念,消除负性意念
第三节 正向意念与行为
第四节 正向意念与运动
第五节正向意念与膳食
第六节 正向意念与宣泄方式
第七节认识疾病
第八节情绪管理·
第九节相信的力量
第十节 爱与健康
第三章意念·中医辨证论治·健康
第四章意念疗法·
节低阻抗意念导人疗法
第二节正向意念疗法
第三节 运动意念疗法
第四篇意念·坚持·健康
章意念与坚持
第二章疾病,需持之以恒
第三章战胜疾病,需坚持到底