正念幸福课

定　　价：45 元

• 作者：(西) 哈维尔·加西亚·坎帕约著
• 出版时间：2022/3/1
• ISBN：9787536096349
• 出 版 社：花城出版社

• 中图法分类：R749.055-49 
• 页码：227
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

正念是遍及全球的一种系统的心理疗法, 将其作为一项活动纳入日常活动中, 将有利于人们培养良好的身心健康, 感知和平感与幸福感, 也有利于人们提高学习效率与工作效率。本书为正念入门书, 对如何进行正念练习进行了详尽的解说, 同时修正了人们对正念的一些常见误解, 方法简单易学, 行文通俗易懂, 在忙碌的当下具有积极的指导意义。