零基础学散打

定　　价：38 元

• 作者：叶伟，王世英
• 出版时间：2021/2/1
• ISBN：9787500957812
• 出 版 社：人民体育出版社

• 中图法分类：G852.4 
• 纸张：胶版纸
• 开本：128开

内容简介

武术散打是指两人按照一定的规则，运用武术中踢、打、摔和防守等技法，进行徒手格斗对抗的现代竞技体育项目，是中国武术的重要组成部分。武术散打与实用技击不完全一样，它从体育的观念出发，许多技法受到竞赛规则的制约，要大限度地保护运动员的安全，使一项杀人的技术在人类文明的制约下尽显其体育属性。现代散打运动也不同于传统武技，是在传统武技基础上的继承和提高，在不违背竞赛规则的情况下，在竞赛中运动员可以使用武术各流派的技法。

目 录

章 武术散打发展概况
节 武术散打简史
一、武术散打的起源及发展
二、近代散打运动的发展
三、现代散打运动的发展
第二节 武术散打的特点
一、技法丰富，实用性强
二、远踢、近打、贴身摔的技术特点
三、运动激烈而不失安全
第三节 武术散打的作用
一、防身自卫、保障安全
二、强身健体、磨炼意志
三、竞技观赏、丰富生活
四、切磋武艺、增进友谊
第四节 武术散打竞赛规则简介
一、竞赛基本常识
二、得分标准
第五节 武术散打段位制简介
一、武术散打的段位和运动员技术等级
二、武术散打的礼仪

第二章 武术散打基本技术
节 步法
一、实战势
二、常用步法
……
第三章 武术散打身体素质基础
附：武术散打精选战例