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本书首先介绍了五禽戏的历史发展、招法特点和练习要点等基础知识,然后采用真人演示、分步图解的形式,分别对五禽戏基本动作、五禽戏十式及五禽戏十三式的练习方法和要点进行了细致讲解。
近年来,随着高校体育教学改革的不断深入,高校体育教学理论的研究和探索日益活跃,体育教育学科越来越走向科学化。当前,信息化在体育教学中的应用已经得到了广泛重视,并且已经取得了一定成效。信息化能够使各种行为的效率得到有效提高,从而为推动人类社会进步提供极大的技术支持。本书共分六个章节,从高校体育教学方法的改革与创新着手,分
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本书利用Animate2022的各项功能,从团体操创编和教学等实际工作需要出发,采用通俗易懂的语言,将团体操队形图案的变化以动画预设的方式呈现。同时还针对性地兼顾了Animate主要功能的学习和领会。为方便读者理解和学习,全书每个章节都配有视频,帮助读者快速理解该软件的运行原理并掌握各种操作技巧,获得创建图形模板、绘制
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本书集结了超过200道趣味智力题,适合青少年及成人在闲暇之余打破思维定式,提升智力。这些智力题涵盖逻辑、空间、数学等诸多类型,但都不需要高深的学间。只要你拥有普及性的一般性知识,就一定可以看懂。
本书阐述了心肺耐力的基础知识,包括心肺耐力的定义、影响因素、敏感期及训练意义;其次介绍了心肺耐力的测试方法;接着概述了心肺耐力的训练方法,并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括跳绳练习、栏架练习、锥桶练习、绳梯练习和其他练习在内的心肺耐力练习,以及热身与放松练习;提供了针对不同水平、专项、体育测试等的心肺耐力训练计划