本套书包含吃子、死活、对杀三个分册，适合围棋初学者进行自我练习、测试。书中按照国内现行的通用围棋等级标准细致分级，从零基础25级开始至业余1段，每3级设置一个难度等级进行训练，使初学者在练习过程中稳步提高。本书亦可作为围棋培训班的辅助教学资料。

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本书专门为有一定象棋基础的中老年爱好者量身打造。第一章主要讲解残局阶段的攻防技巧及子力的运用。第二章根据兵种的不同，分为兵类、马（兵）类、炮（兵）类、车（兵）类、车炮类、车马类、双车类、马炮类共八个大类对各自的残局定式进行详细的介绍。第三章把残局从另一个角度分为有车类和无车类，并分别精选了36个职业高手之间的实战残局进

本书专门为有一定象棋基础的中老年爱好者量身打造。首先介绍布局的基本原则与运子要诀。之后通过例题的形式，对包括顺炮、中炮七兵过河车对屏风马、飞相局、仙人指路等各类流行布局体系进行系统讲解，并对其中的多种主流变例分类解析。最后通过四则职业高手的实战对局，为读者开拓视野，学习高手们近些年在布局体系中开拓出的新变化。从而帮助读

本书专为有一定象棋基础的中老年爱好者量身打造。详细介绍了包括象棋爱好者耳熟能详的双车错、重炮、马后炮等在内的26种常用基本杀法，以及把多种基本杀法相结合的技巧要点。同时精选了40个象棋大师乃至特级大师之间的对局来对杀法的精妙变化加以解析和评述。最后配有杀法挑战，共16道习题，帮助读者趁热打铁，巩固所学的杀法技巧。

本书专门为有一定象棋基础的中老年爱好者量身打造，把中局的知识点归纳为中局的战略与战术、中局决策、中局的进攻与防御、实战中局解析四个部分来进行介绍。第一章主要介绍中局的战略目标和战术技巧，第二章中局决策的准确性，则需通过准确的计算和大局观的训练来实现，第三章进攻与防御则分为了中路、侧翼、全面进攻，打击子力或棋形弱点，破除

本书由国家队体能检测师专业写作,职业运动员精准示范。本书内容主要分为三个部分,第一部分介绍了泡沫轴训练的基础知识,第二部分提供了针对不同身体部位和不同身体素质的训练方案,第三部分采用分步骤图解的形式,对利用泡沫轴进行的90余种针对灵活性、平衡性、稳定性和柔韧性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了

奥林匹克运动会是人类文明的菁华，中华体育儿女在奥运舞台上书写了无数传奇故事。本书面向青少年，通过图文并茂的形式介绍奥运会发展历史、奥运项目、传奇人物励志故事，在生动有趣地传递奥运知识的同时，凸显中国运动员的奥林匹克精神价值。本书力图呈现的“奥运记录”，绝非体现在容量和篇幅，而是以“中国时刻”这一角度引导读者沉浸在奥林匹

VBT基于速度的力量训练介绍了基于速度的力量训练（VBT）的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于VBT的1RM测试方法，以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳，提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。不论是体能教