生活中总有一些让人不满的事情，就像鞋里的沙子一样，既影响我们的心情，又妨碍我们轻松前行。 我们要一直隐忍下去吗？ No! 盖伊·温奇博士结合大量科学研究和执业多年的临床经验指出:面对不合理的事情，一味隐忍只会让自己的利益受损，而反复抱怨不仅影响情绪和人际关系，也不能真正有效解决问题;你需要做的是，直接找到此事的负责人，用抱怨三明治的方法有效表达不满，并提出合理诉求，这样既能解决问题，又不损害你的身心健康，同时还可增进人际关系，让你更加自尊自信!

"本书从公文写作的基础知识讲起，逐步深入，呈现一条完整的公文写作水平提升路径，让读者通其术，懂其法，知其然，更知其所以然，从而建立一套完整的公文写作知识体系。 本书共12章，分为5篇。第1篇“公文写作基础”，涵盖公文的特点、规范、格式和成文要素等基础知识；第2篇“公文写作提升”，逐一剖析主要的法定公文和常用公文的写法，并加入易混文体的辨析，从而大幅度增强实用性；第3篇“公文写作进阶”，深入揭示公文写作的底层逻辑和写作的全流程；第4篇“公文写作高手养成”，就时间管理、写作环境和素材管理几个维度，

"习近平总书记非常重视高校思想政治理论课的作用，强调其为高校立德树人的关键课程。他在学校思想政治理论课教师座谈会上指出，推动思想政治理论课改革创新，要不断增强思政课的思想性、理论性和亲和力、针对性，并提出“八个统一”，成为高校思政课教育改革的方向。北京理工大学珠海学院马克思主义学院深刻学习领会习近平总书记关于高校思政课的重要论述精神，在教育教学实践中守正创新，逐步探索出一条以“五要件”“八素养”为核心的高校思政课综合改革探索，本书就是这些探索的具体体现和总结。 本书分为理论阐述和实践路径两大部

"本书分为六章，主要内容包括认识大学生职业生涯规划、探索自我、探索职业世界、职业决策与生涯规划设计、大学生职业素养提升、大学生就业管理。每章设有名人名言、案例导入、本章练习等模块。详细介绍了大学生职业生涯规划的相关理论知识，并给出详尽、具体的操作方法，力求帮助学生全面了解职业生涯规划，并能运用相关知识对自己学业和职业进行科学规划。 全书结构清晰，内容丰富，知识点由浅入深，有利于学生循序渐进地学习。本书可作为高等院校开展职业生涯规划教育的教材，也可作为从事职业生涯规划工作相关人员的参考用书。"

本书主要围绕乡土饮食和赏花故事，文风活泼轻快，生动展现了作者对生活、美食以及一切美好事物的热爱。全书分为“人间有味””犹有余韵”两辑，篇目包括《炸香蕉的味道》《青木瓜之味》《请客吃饭》《二饼记》《白粥情意结》《幸福的鲍鱼面》《有玫瑰花的画室》《紫藤花儿不为我而开》《英国庄园和南洋露台梦》《用马来西亚的天气来说爱你》等。

本书针对现代人常见的五大疼痛：脖子、肩膀和背、腰、手腕和手肘、膝盖，10分钟伸展运动有效击退疼痛。现代人一坐一天，正面肌肉变短变僵硬，背面肌肉异常增加，周围肌肉代替原来的肌肉用力，超出负荷引发疼痛。肌肉顺序一乱，身体就会遭受慢性疼痛的折磨。身体姿势正确可以预防疼痛但是身体很难放松。遵循顺序这一运动黄金规律，找出每个人的疼痛原因，自行按摩，解决疼痛。

本书从澄清大众对心理学的误解入手，用循序渐进的方式展开，借助心理学经典实验及其结论，阐释常见的生活现象，力求呈现出心理学的科学性与实用性，让读者以正确的态度和眼光重新看待和走近真实的心理学。

本书主要分为两个板块，“夕照屐痕”写退休后的游记，各地的自然风光、风土人情的记录。“桑榆为霞”写作者幸福的老年生活，有关于苏州市老年大学的故事，也有大学同窗的忆旧。主要内容包括：书径屐痕；边城梦；梦幻谷等。

本书面面俱到地阐述了故事表达力的重要性，也让被人遗忘的故事表达力重新得到重视，再次被使用。当具备了故事表达力，我们会发现原本乏味无趣的人生变得完全不同了。正因为有了想象力，人类才具备了持续进化的基础。故事表达力是人类的核心能力，每一个人都要勇敢地张开想象的翅膀，发挥表达的力量。如果说在面对人生的关键时刻时，我们要发挥故事表达力，才能获得转机，决胜人生。

本书选取了十六位宋代杰出词人的作品，就其作品的创作背景、思想内容、文风以及作者的创作心境，进行了全方位的梳理和解读。读者在书中会邂逅这些有趣的灵魂一一欧阳修、柳永、苏东坡、李清照……透过他们的词作领略宋词意境，感悟宋词之美。