本书讲述了莆田南少林武术桩功功法，有功法要诀，也有演练示范。同时对三十六宝传统拳、白鹤拳、五行乩手、半撩拳和全撩拳、三战拳、佛祖棍法、青龙大刀等也进行了介绍，并有示范演练。本书全彩色印刷。本书中的功法，不需要特定的场地、器材，很适合居家练习，可供广大武术、健身爱好者使用。

作者师承京城针灸大师胡海牙先生，是其唯一的入室弟子，同时练习意拳，师承意拳大师王玉芳先生(王芗斋之女)和朱垚葶先生，还得到过廖厚泽先生对于伤寒论的心法传承。本书结合作者武国忠数十年意拳练习的经验，讲述站桩的发展历史、文化溯源以及图解如何进行实操练习及注意事项，将中国武术、医疗、康复、养生、保健、延年益寿等融为一体，构建

点穴术，是武术领域的重要分支，其精髓在于通过击打人体特定部位从而实现一招制敌的目的，是以弱胜强的实用技术。在传统意义上，点穴术常被看成是一些中医治疗手法的逆向使用，其理论基础深植于中国传统医学。 20世纪以来，许多西方武术家试图借助解剖学来解读点穴术，但大都无功而返。本书的作者从传统中医的角度入手，以中国古代拳谱《白

本书为中国传统医药国际交流丛书之一。易筋经作为中国传统锻炼功法的瑰宝，历经岁月沉淀，内涵深邃。本书通过深入剖析易筋经的理论基础和特点，揭示了其内外修炼相结合、融合内外力量、强调意念气功导引以及拉伸筋骨的柔韧性的养生要点。全书共分为五章，从易筋经的源流、理论基础、特点到分步解析和常见病的防治，为读者提供了一个全面、系统、

本书为中国传统医药国际交流丛书之一，以中医传统锻炼功法为主要内容。中医传统功法属于中医非药物疗法，经过千百年的传承和实践，一直被视为治疗疾病和强身健体的有效手段，其中蕴含着深厚的中医文化底蕴和智慧。本书从整体上介绍了太极拳的历史渊源、基础理论、运动特性、锻炼方法、简易锻炼法以及常见疾病的预防与治疗方法。全书内容充实，既

本书以民族传统体育文化为研究主体，对其传承与发展进行了研究，综合论述了民族传统体育文化的内涵、价值、历史、发展等相关内容，引领读者对民族传统体育文化的本源、发展模式、影响因素等进行初步了解；详细论述了民族传统体育文化的传承与发展动态、战略和实例等内容，首先具体分析了民族传统体育文化传承的理论和发展的现状等内容，然后详细

本书是“中医传统锻炼丛书”的一个分册，全书分六章，主要介绍八段锦的源流，包含哲学理念和历史沿革；第二章为八段锦的理论基础，包含了中医理论基础、道教文化基础、儒家文化基础及佛教文化基础；第三章为八段锦的锻炼特点，讲解了站桩为基、导气引体、松紧相兼；第四章为八段锦分步解析，分步解析了八段锦八式锻炼的要领；第五章为常见病的防

剑道，是传统的竞技性器械武术。正式比赛通常在室内进行，因选手赤足，因此对场地木地板的质量有较高要求。选手一对一进行比赛，双方均穿剑道服，戴护具，持竹剑，按规则相互击打有效部位，由裁判计点数判胜负。亦可举行团体比赛，由选手数相等的团体双方分别一对一决出胜负后计算总分。剑道一词的文献来源是《吴越春秋》。本书将以剑道运动为论

武当实战掌法

本书从三个维度对现代中国武术展开全面的分析与探索即健身篇、精神篇、文化篇。其中健身篇主要包括中国武术健身价值的现代审视、现代中国武术健身理论与方法、现代中国武术健身指导与动作；精神篇则从现代中国武术的历史使命、现代中国武术精神与人格塑造两个方面进行论述；文化篇，主要从中国武术文化的相关理论、中国武术文化与旅游融合、中国