本书是一本实用心理学教程，从日常生活中常见的一些心理现象出发，运用了大量生动有趣的案例，教你从细微处辨析他人的内心，并运用心理策略轻松获得他人的信任。全书共分十三章。

本书借助“三明治效应”这一概念，深入剖析了如何在沟通中巧妙地平衡正面与负面信息，以达到更好的信息传递效果。书中详细解释了“三明治效应”的内涵，即通过在一个负面信息前后各放置一个正面信息，使得整个沟通过程更加顺畅、易于接受。作者通过丰富的案例和实用的建议，展示了如何在家庭、职场、社交等不同场合中运用这一效应，有效避免冲突

本书从心理学角度出发，介绍了成为内心强大的人的秘诀，引导读者把智慧融进生活里，把悲伤留在回忆里，珍惜当下的生活，拥抱券的未来。

本书围绕洛克定律展开，带领读者认识什么是洛克定律，以及如何将其运用到人生各种目标的制订上。书中内容涉及企业管理、学习管理、职业管理、习惯养成等各个方面。

本书以平实质朴的语言，运用理论与故事相结合的形式，探讨了如何在忙碌的生活状态下静心审视和沉淀自己，以此重新发现生活的美好。希望广大读者在读完本书后，能有所收获，拥有美好的心境，能够享受轻松又自在的洒脱生活。

本书从心理学的角度出发，结合小故事，阐述什么是“酸葡萄定律”，引导读者了解和学习如何屏蔽伤害、进行自我安慰，进而化解生活中常见的困惑和问题。

本书重点介绍了投射心理在生活中的诸多表现，结合事例进行了深度剖析，并且由投射心理进行拓展，介绍了投射认同和内摄认同等相关的知识。在比较的过程中，读者朋友们会对投射心理有更加深人的认知和了解，既可以运用投射心理分析他人的行为，也可以有意识地避免投射心理的各种负面作用。

本书从心理学的角度出发，挖掘了拖延行为产生的深层次心理原因，阐述了拖延心理和行为对日常生活和工作的危害，并教导人们逐步克服拖延症，努力消除拖延症的干扰。

本书以探索自我为出发点，从情绪、认知、社交、工作等多方面阐述如何更深刻地认识自己，如何处理自我心理问题，找到不同的“我”之间的紧密关系，从而使自己过上更好的、更适合自己的生活。如果你正处在迷茫当中，不妨打开这本书，给自己一个探索自我、改变自我的机会。

本书从心理学的角度入手，分析了各类消极情绪产生的根源，讲述如何在对偏激心理有一个基本认知的前提下，摆脱负面情绪的干扰，摆脱对人生的担忧，进而体验快乐、感知幸福。