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本书创作初衷来源于在健身课程中与老年学员的交往。这些老年人向我们展示了身体运动对他们每个人生活的深远影响无论年龄或身体条件如何，均可通过适当的健身提高自己的身体素质和功能，从而改善健康和生活质量。第1章详述了合并心脏病、骨质疏松症、高血压等老年常见疾病患者的特殊要求以及如何为有特殊要求的患者制订运动锻炼方案。第2章、第

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