本书提供了一种基于行动的方法来打破讨好行为模式，它以研究和心理学为基础，用实用的方法帮助我们发现自己的声音，找到自己的力量。全书共分四个部分：在第一部分，作者介绍了我们如何发现并优先考虑自己的感受、需求、价值观、自我概念和愿望；在第二部分，作者介绍了我们如何在人际关系中尊重自己的需求，向他人提出请求，设定自我保护的界限

在互联网和ＡＩ时代，对记忆的定义已经从能记住多少变成了善于使用存储的信息的能力。对记忆来说，比起输入，更重要的是输出；如果能成功地玩转输入和输出，获得人脑和数字脑相结合的记忆脑，那么工作和学习的效率就会获得十倍甚至百倍的增长。《记忆脑》将从根本上改变你对记忆概念的认知，作者桦沢紫苑凝聚了身为精神科医师２０多年的实践经验

高功能焦虑是一种困扰当代成功人士的心理问题。尽管他们在生活中很有能力且成就斐然，但内心深处却饱受焦虑症状困扰。患有高功能焦虑的人是敏感的，具有两面性；他们会陷入对自我价值的深刻否定之中，疲于奔命地追求高标准、满足他人的需求。《高功能焦虑》一书为我们揭示了这一问题的根由，总结归纳了高功能焦虑的7大症状和7种行为，并且提供

这本书里有很多人想要了解的问题：心理咨询是如何发挥作用的?咨询师有什么倾听与引导的技巧?咨询师与来访者看待问题的角度有何不同?咨询师如何发现来访者自己意识不到的问题?又是如何用简单而富有表现力的语言，提供创造性的思路，让人豁然开朗、与自己和解的?好起来的标准是什么，被治愈的感觉又是怎样的?作者凝练超过50年的临床经验，

你是否面临这些问题？朋友发生了不开心的事，我却不知道怎么安慰他；伴侣对我的分享欲越来越低了，他说我不懂他；客户觉得我和他的理念并不契合，不想和我继续合作了；我身边的人都觉得我是个无趣的人，接不上他们的话，也接不住他们的情绪……所有关系的本质都是价值交换。只有成为对他人有价值的人，这个世界才不

本著作主要内容为弱势群体获得感的研究。本著作提出弱势群体获得感的问题，在共同富裕和提升全体人民获得感、幸福感和安全感的背景下，要特别关注弱势群体的获得感。本著作对以往弱势群体和获得感的研究文献进行了梳理，对弱势群体与相关概念进行辨析。之后构建了弱势群体获

本书专为现代女性量身打造，由资深心理咨询师张亚芬撰写，旨在帮助女性摆脱焦虑，实现内心的平和与个人成长。全书分为五大章节，深入剖析了育儿、婚姻、人际关系及个人成长等方面的焦虑问题。通过真实的案例与深入浅出的解答，本书为女性提供了实用的解决方案。无论你是初为人母，还是在职场中奋斗，或是面临人际关系和个人成长的挑战，这本书都

本书以认知与决策为核心，从认知维度、思辨思维、专业知识、决策训练、洞察力等多个方面对个人和组织普遍面临的决策问题进行了阐述与分析，并提供了包括自然主义决策、影子对手训练、事前检讨法在内的数十种切实可行的思维模型与决策手段，帮助读者在复杂多变的现实世界中灵活应对困境、掌控思维、增加洞见，做出更明智的决策。

本书共有2个部分，分为8章，第1章为读者系统介绍了微压力的定义；第2-4章将14种微压力分为3种类型逐一介绍，分别是消耗能力的5种微压力、消耗情感储备的5种微压力和挑战自我认同的4种微压力；第5章介绍了优秀的人是如何管理微压力的；第6章至第8章从3个角度，为读者提供了建议，帮助读者应对微压力。

《维果茨基研究丛书》之一种。本书是浙江大学心理系黄秀兰教授研究马克思主义心理学家维果茨基著作的成果，表现为整理出关于维果茨基主要理论的精华的论述。[美]布鲁纳《认识心理学》说：“在过去的四分之一世纪中，研究认识过程及其发展的每一位心理学家都应该承认维果茨基的著作对他的影响。”维果茨基的理论特别是“最近发展区”理论经过四