女子防身术是近年来高校中广受追捧的课程，不仅因为其健身价值，更是由于其在生活中的实用价值。本书正是根据高校女子防身术教学的实践而编写的公共体育教材，为大学女生了解的掌握女子防身术的技战术提供了参考。内容包括体育与健康概述，女子防身女子防身术与健康，女子防身的基础技术，女子防身的防卫技术，女子防身术基本战术等。
一代宗师王芗斋先生创立的大成拳是武学中的奇葩，具有良好的养生效果和超强的实战技击能力。从初创的20世纪40年代至今，大成拳对于增强广大人民群众的健康水平做出了卓有成效的贡献，更重要的是它保留并发展了我国传统拳学的技击效用，并已形成了一套完整的体系。本书重点介绍大成拳基础入门、基本技术以及实战训练，书中详细介绍的“大成拳
《极简格斗术》精选九十种精准有效的招数，配以手绘的图画，让读者迅速学会“极简风格”的格斗术。图书以大量的篇幅介绍了各种情况下的抗暴防身方法。它的宗旨与原则就是提供一种任何人都能在短时间内掌握的自卫术。书中所列招数，简洁有效、科学合理。哈尔滨出版社出版的《极简格斗术》考虑的具体的防卫场合，加入战术分析和人体生理科学，
本书详述了太极拳的深层内涵以及太极拳的修炼方法。
《太极法说》，俗称三十二目，为杨氏家传拳谱，具备独特的拳学概念，系统的拳学理论，且层次分明，逻辑严密，对太极拳界有至尊的理论指导意义。本版选用吴鉴泉题签“太极法说”为扫描本加以点校，并作详细注释。
《太极功源流支派论》，又称《宋氏家传太极功源流支派考》，据传为宋远桥所手记。民国初年始宣于世，各家多有抄存留世。本版选用吴图南藏的“清初本”为扫描本，加以点校并作详细注释。
《王宗岳太极拳论》，也就是在太极拳界备受瞩目的“老三本”太极拳谱，是太极拳文献史上的里程碑。本次出版以“老三本”中流传最广、影响最大的“郝和珍藏本”为基础，参合央视《寻宝》节目中的民间国宝“启轩藏本”及坊间流传的相关内容，为
《中国武术审美文化》从社会学、文化学、美学的视角出发，对中国武术审美文化进行研究与宏观诠释，认为中国武术自古受到传统文化思维及民族审美心理的影响，形成了相对稳定的审美文化范式，如“形神兼备”的审美理想；“仁礼教化”的审美价值；“品味与体悟”的审美方式；“意象或意境”的审美追求，等等。但是，随着近现代以来中国社会发生巨大
42式太极拳是以杨式太极拳动作为主体，汲取了陈式、吴式、孙式太极拳的动作风格，融4种流派技术特点于一体的综合太极拳竞赛套路。42式太极拳动作特点是舒展大方、动静相兼、刚柔相济、圆活自然，是太极拳套路中的经典之作。 在本书中，不仅对42式太极拳的动作方法、动作路线、动作角度都作了详尽的讲解和示范，更增加了在练习过程中的
心意太极拳是以龙、虎、鹰、鹞、熊、鸡、马、燕、蛇、猴十大真形为拳术基本的；它套路简单，动作朴实无华，只有30多个式子，学练起来易学易记，打完整套拳术只需要3－5分钟的时间，但是它同样可以达到健身强体的效果。 心意太极拳虽然简短，它的强身健体的作用很明显，它内外兼修，心意合一，具有舒经活血、延年益寿；防病祛病、增进健康
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