情绪的解药

定　　价：59 元

• 作者：风丽编著
• 出版时间：2025/5/1
• ISBN：9787558762918
• 出 版 社：云南科技出版社

• 中图法分类：B821-49 
• 页码：165页
• 版次：1
• 开本：23cm

内容简介

本书共分为七章，内容涵盖了情绪调节、自我认知、人际交往挫折应对等多个层面。每一章都从不同的角度切入，带领读者一步步深入探索内心的情绪来源，学会通过调整心态和行为来获得松弛感并以此去应对情绪的波动。